Archief van
Tag: eten

Tips: Healthy snacks op feestjes

Tips: Healthy snacks op feestjes

Je hebt een fitte levensstijl op de rit gekregen week in week uit houd je dit vol, super trots op jezelf dat dit lukt! Maar dan.. die verjaardag. Wat ga je je gasten voorzetten, wat trakteer je op je werk / school? Je wil je liever niet in 1 dag helemaal vol proppen met ongezonde taart. Je bent niet de enige die met dit ‘probleem’ loopt! Hieronder een aantal opties voor gezonde snacks die je zonder schuldgevoel of opmerkingen van…

Lees Meer Lees Meer

Een Weekend kamperen

Een Weekend kamperen

Vrijdagmiddag had ik vrij gevraagd zodat we heerlijk een weekendje weg konden naar de camping in Zuid-Limburg. Om 12 uur ging dan ook de laptop uit en stapte ik op de fiets naar huis. De laatste dingen inpakken en hup de auto in. Vrijdagavond We hadden donderdag al bedacht dat we zin hadden om de eerste avond bij de tent een kaasplankje te eten met toastjes. Op deze manier kon ik dit al inplannen en de rest van de dag…

Lees Meer Lees Meer

Intermittent fasting, mijn ervaring

Intermittent fasting, mijn ervaring

Al een aantal maanden las ik verschillende berichten van mensen met positieve ervaringen met intermittent fasting. Vol van nieuwsgierigheid las ik al die berichten. Wat vind ik daar nou eigenlijk zelf van? Ik wist het eigenlijk niet zo goed. Een gemengde mening had ik. Maar voordat ik hier iets van een mening over uit vind ik dat ik het zelf moet proberen. Dat werd dan ook het plan! Wat is Intermittent fasting? Letterlijk betekend het ‘afwisselend vasten’. De meeste van…

Lees Meer Lees Meer

Drukke baan en een gezonde leefstijl kan dat? 5 tips!

Drukke baan en een gezonde leefstijl kan dat? 5 tips!

Het is 7 uur in de ochtend, daar zit ik dan in de trein, een ritje van 2 uur op weg naar de klant. Genietend van de zonsopgang en mijn groene zelfgemaakte ontbijtshake met top macro’s! Een drukke volle agenda welke hoort bij je drukke baan en/of je drukke privé leven is vaak een reden (of een excuus..) om die gezonde leefstijl en dat sporten op de stoep te laten staan. Maar hé krijg je juist niet meer energie en…

Lees Meer Lees Meer

Krachttraining; tips, trucs en info!

Krachttraining; tips, trucs en info!

“Krachttraining is toch alleen voor mannen?”, “Ik ga echt niet in dat krachthonk met al die opgepompte mannen staan!”, “Van krachttraining word ik toch alleen maar breed, dat wil ik echt niet!”, “Krachttraining, waarom zou je dat doen, daar val je toch niet van af?” Zo maar even een paar quotes die ooit ook over mijn lippen zijn gekomen. Toch ben ik ooit zelf de gewichten gaan gebruiken in de sportschool omdat ik ooit had gelezen dat het goed voor…

Lees Meer Lees Meer

Emotie eten, waarom doen we het en wat doe je eraan?

Emotie eten, waarom doen we het en wat doe je eraan?

Deze blog gaat over emotie eten, dit onderwerp kies ik natuurlijk niet zomaar, ik ben hier zelf vaak het ‘slachtoffer’ van. Zodra er veel emoties in mij zijn zoals stress, verdriet, vermoeidheid maar ook blijdschap en ontspannen, ga ik eten en/of drinken. Wanneer ik dan nog zou kiezen voor de gezonde varianten van eten en drinken.. Maar nee de liefde gaat dan uit naar chips, patat, pizza, chocola, alcoholische versnaperingen en het liefst veel *oeps*. Zoals je waarschijnlijk zelf ook…

Lees Meer Lees Meer