Archief van
Tag: gezond

Tips: Healthy snacks op feestjes

Tips: Healthy snacks op feestjes

Je hebt een fitte levensstijl op de rit gekregen week in week uit houd je dit vol, super trots op jezelf dat dit lukt! Maar dan.. die verjaardag. Wat ga je je gasten voorzetten, wat trakteer je op je werk / school? Je wil je liever niet in 1 dag helemaal vol proppen met ongezonde taart. Je bent niet de enige die met dit ‘probleem’ loopt! Hieronder een aantal opties voor gezonde snacks die je zonder schuldgevoel of opmerkingen van…

Lees Meer Lees Meer

Hoe BBQ je voor 1000 kcal?

Hoe BBQ je voor 1000 kcal?

Afgelopen week met dit prachtige weer werden wij veel uitgenodigd voor bbq’s! Heerlijk natuurlijk en niet te weigeren! Maar hoe pas je dat in je kcal budget wanneer je overdag toch ook gewoon moet eten? Ik ga er vanuit dat het mogelijk is om overdag van ongeveer 600 kcal rond te komen (afhankelijk van hoeveel calorieën je in totaal wilt eten natuurlijk). Hieronder wat mogelijkheden en inzicht in de voedingswaarde. De voorbereiding Hierboven zei ik het al even, als je…

Lees Meer Lees Meer